Escolher as botas de caminhada
1. Nunca estrear umas botas numa caminhada. Começar a usá-las pelo menos duas semanas antes.
2. Atenção quando comprar o calçado se o número não está pequeno ou grande. Deve ajustar-se perfeitamente ao pé e os dedos nunca baterem à frente.
3. Na escolha das suas botas ou ténis de caminhada deve aconselhar-se com um especialista. Na época das chuvas é importante que sejam impermeáveis adaptados ao tipo de terreno e frequência de uso. No verão os ténis serão mais adequados e frescos existem vários modelos adequados para o trekking.
4. Existem vários tipos de meias anti-transpiráveis adequadas às várias estações do ano.
5. Se tem tendência para fazer bolhas deve usar um creme anti-bolhas antes dos percursos e sobretudo apertar bem as botas e os atacadores com dois laços.
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